Sehat adalah sebuah Kepercayaan

Suatu pengalaman unik telah terjadi pada seorang dokter di Durban di mana pada suatu hari sewaktu tempat prakteknya tidak begitu banyak pasien, ia mengambil keputusan untuk mengadakan suatu “permainan” dengan pasiennya.  Kebetulan seorang pasien datang ke tempat prakteknya dengan keluhan beraneka ragam, yang sama sekali tidak ada hubungan dengan penyakit yang diketahui dalam dunia kedokteran.  Pasien ini mengaku bahwa ia merasa Tokoloshe (sebutan untuk iblis) yang telah membuatnya sakit.  Dokter langsung mulai memeriksanya.  Ia mengambil dua tabung-tabung gelas yang kecil, yang satu diisi dengan hidrogen peroksida, sedangkan tabung yang satu lagi diisi dengan air biasa.  Pasien sama sekali tidak mengetahui bahwa kedua cairan dalam tabung tersebut adalah cairan yang berbeda sebab sama-sama kelihatan cairan yang jernih.  Kemudian ia mengambil beberapa cc darah dari pasien ini dan meneteskan sebagian dari darah tersebut ke dalam tabung yang berisikan hidrogen peroksida.  Jelaslah  dalam sekejap waktu saja tampak campuran tersebut menjadi berbuih-buih.  Dokter langsung mengatakan “Ah, ha.. kamu akan mendapat manfaat dari reaksi ini.”  Kemudian dokter ini menyuntikkan  garam fisiologis kepada pasien tersebut dan menyuruhnya untuk menunggu di ruang tunggu.  Setelah beberapa waktu, pasien tersebut dipanggil masuk ke dalam ruang periksa dan sekali lagi diambil darahnya dan diteteskan sebagian dari darah tersebut ke dalam tabung kedua yang berisikan air biasa.  Darah tersebut becampur dengan air tanpa ada reaksi berbuih-buih.  Ia merasa telah mati Tokoloshe yang menyebabkan penyakitnya.  Pasien keluar dari ruangan praktek dokter itu dengan perasaan yang ia telah benar-benar  sembuh.  Sungguh suatu contoh klasik dari dampak placebo!

Setelah pasien ini merasa dan meyakini yang ia telah benar-benar sembuh, ia menceritakan pengalamannya kepada banyak teman-temannya.  Hari berikutnya, sewaktu sang dokter menyetir mobil ke tempat prakteknya, ia melihat banyak pasien yang berkunjung ke tempat prakteknya.  Segera dokter ini pulang ke rumahnya dan menelpon kepada pegawainya yang menerima pasien-pasiennya dan menanyakan kepadanya: “Ada apa di tempat praktek sampai begitu banyak orang di sana?”  Pegawai yang menerima pasien-pasiennya itu menjawab: “Wah, mereka ini semua telah mendengar bagaimana dokter dapat membunuh Tokoloshe dan ingin  mendapatkan pengobatan yang sama!”

Pengalaman ini menunjukkan kuasa hebat dari kepercayaan seseorang yang dapat menyembuhkan keluhan-keluhan penyakitnya.  kepercayaan maupun keyakinan akan penyembuhan seseorang inilah yang digunakan si penjual obat “koyok” sebagai sumber pendapat yang besar bagi dirinya sendiri.  Banyak sekali penjual obat-obat “koyok” yang menimbulkan suatu kebutuhan yang palsu di dalam pikiran dari para pendengar.  Bermacam-macam “obat-obatan” seperti minyak ular, segala macam campuran ramuan tumbuh-tumbuhan, non essential mineral supplements, diet khusus, pengobatan magnit dan sebagainya dipromosikan di masyarakat.  Semua transaksi ini diadakan berdasarkan  G-factor (the gullibility factor ataupun faktor penipuan).  Sehingga dengan kerinduan para pendengar untuk menjadi lebih sehat terpaksa dikeluarkan uang yang sebenarnya tidak diperlukan untuk membeli “obat-obatan” ini.  Namun dalam keadaan di mana seseorang yang menderita penyakit kanker misalnya, keterlambatan dalam membeli obat yang tepat disebabkan karena pembelian “obat-obatan” yang tidak berguna ini merupakan penghamburan keuangan yang mengakibatkan keadaan yang lebih fatal.  Sungguh penting untuk meletakkan kepercayaan kita kepada sesuatu yang dapat dipercayai.

kepercayaan keagamaan telah ditunjukkan secara statistik memberikan keuntungan yang berarti jauh lebih besar daripada dampak suatu placebo.  Satu studi yang mempesonakan terjadi pada penelitian orang Amerika yang berada pada usia di atas 100 tahun.  Para ahli riset tersebut mendapatkan bahwa ketaatan beragama meningkatkan kesehatan mereka.  Hasil penemuan-penemuan ini secara konsisten didapatkan juga pada penelitian berbagai kelompok-kelompok bangsa yang lain di mana semua menunjukkan bahwa kerohanian yang mendalam memperbaiki kwalitas hidup.  Ahli riset di Duke University menemukan bahwa keuntungan-keuntungan yang berarti dalam kwalitas hidup diperoleh bilamana seorang itu mempunyai kepercayaan yang teguh yang dinyatakan dengan kehadiran secara rutin dalam acara kebaktian maupun dalam melakukan ketaatan pribadi yang teratur serta memiliki sistem keagamaan yang kuat dan penuh kepastian.  Lebih lanjut dilaporkan bahwa seseorang dengan iman keagamaan yang kuat dapat menyebabkan kepuasan hidup yang lebih tinggi, kebahagiaan perorangan yang lebih besar, dan berkurangnya sikap negatif bilamana menghadapi kejadian-kejadian hidup yang traumatis.

Percaya akan Allah  sungguh merupakan suatu hal yang positip dan menyebabkan keadaan pikiran kita sedemikian rupa, sehingga mempromosikan kesehatan yang baik bagi tubuh kita.  Keadaan ini bukan saja menyehatkan kita, tetapi juga memberikan kebahagiaan dan arti dalam kehidupan ini.  Percaya kepada Allah diasosiasikan dengan menurunnya stres, depresi dan perasaan kesepian.  Tidak ada yang lebih hebat yang dapat menjamin kehidupan seseorang daripada adanya perasaan damai dan kepuasan yang diperoleh akibat meletakkan hidupnya dalam tangan Allah yang mahakasih dan penyayang.  Ilmu kedokteran menemukan bahwa bilamana seseorang merasa stres menghadapi masalah kehidupan, akibat emosi yang negatip ini akan merangsang keluarnya hormon-hormon tertentu, yang mengstimulasi susunan saraf sedemikian rupa, sehingga berbagai organ-organ dalam tubuh mendapat tekanan berat.  Bilamana organ-organ dalam tubuh tertekan dalam waktu yang lama, maka lambat laun organ ini akan menjadi lemah dan lebih cenderung untuk menderita penyakit, apakah karena serangan  yang datang dari luar maupun dari dalam tubuh.  Yang menentukan organ-organ mana yang akan dipengaruhi tekanan ini adalah faktor keturunannya seseorang, konstitusinya, lingkungannya, dan gaya hidupnya.  Sebagai contoh:

(1)    Stres atau ketegangan dapat mengeluarkan adrenalin, sehingga jantung berdenyut dengan lebih kuat dan cepat.  Akibatnya stres ini dapat menyebabkan seseorang untuk menderita jantung yang berdebar-debar.

(2)    Bilamana hormon stres yang menyebabkan pembuluh darah untuk menciut, maka kemungkinan untuk mendapat tekanan darah tinggi itu besar diikuti dengan penyakit-penyakit cardiovascular dan cerebrovascular.  Akibat penciutan pembuluh darah ini, peredaraan darah di perifer tubuh akan berkurang dan penderita mengeluh tangan dan kakinya selalu dingin.

(3)    Stres dapat menyebabkan seseorang untuk bernafas secara dangkal dan cepat dengan dibatasi saluran pernafasannya yang menimbulkan hyperventilation dan tetany.

(4)    Stres dapat menyebabkan menurunnya suplai darah ke saluran pencernaan,  sehingga proses pencernaan akan terganggu.

(5)    Stres dapat menyebabkan darah menggumpal dengan lebih cepat yang umumnya bersifat melindungi tubuh kita bilamana misalnya terjadi pendarahan karena sesuatu cedera, tetapi bilamana keadaan ini terjadi berlarut-larut, maka akan menimbulkan dampak yang negatip.

(6)    Stres dapat menyebabkan pengeluaran keringat yang berlebihan, sehingga tubuh menjadi lembab, suatu suasana yang tidak menyenangkan.

(7)    Stres menyebabkan kadar gula darah meninggi, suatu sumber energi di mana tenaga dapat diperoleh dengan cepat, namun pada individu yang sudah ada predisposisi untuk penyakit kencing manis, justru keadaan stres yang berlarut ini akan mempercepat timbulnya atau kambuhnya penyakit kencing manis tersebut.

(8)    Stres dapat mengubah fungsi saluran pencernaan makanan dan air seni, sehingga timbul keinginan untuk senantiasa buang air kecil maupun buang air besar yang dikenal dengan irritable bowel syndrome.

(9)    Seorang penderita stres dapat mengunjungi dokter dengan berbagai ragam keluhan seperti kecemasan, depresi, perasaan takut yang berlebihan, dan gangguan pikiran termasuk gangguan ingatan dan gangguan tidur.

John Marks dalam artikelnya “Time Out” di U.S. News & World Report mengatakan “Somewhere between 75-90% of all doctor visits stem from stress.”  Sungguh telah dikukuhkan tulisan Ny. White dalam Testimonies, Jilid V hal. 444 demikian, “Penyakit pikiran terdapat di mana-mana.  Sembilan per sepuluh dari penyakit-penyakit yang diderita manusia berasal dari pikiran.”

Pertanyaan yang perlu dipertimbangkan adalah: “Bagaimanakah caranya mengatasi persoalan ini?”  Jawabannya hanya melalui Yesus Kristus!  Matius 11:28 mengatakan, “Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.”

Menurut penyelidikan di Ohio mengenai dampak doa terhadap kesehatan seseorang yang dilaporkan dalam Journal of Psychology and Theology, ternyata dengan memakai faktor analisa, mereka dapat mengidentifikasikan empat jenis doa: 1) Petitional prayer (berdoa kepada Tuhan untuk mendapatkan materi yang dibutuhkan), 2) Ritual prayer (berdoa kepada Tuhan dengan membaca buku doa), 3) Meditative prayer (berdoa kepada Tuhan dengan “merasakan” seolah-olah berada dalam kehadiran-Nya, 4) Colloquial prayer (berdoa kepada Tuhan seolah-olah berbicara kepada seorang teman dan meminta pimpinan-Nya dalam mengambil keputusan).  Dari keempat macam doa ini, penyelidikan menemukan bahwa colloquial prayer atau doa percakapan yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan keagamaan terbesar, sedangkan ritual prayer, diasosiasikan dengan dampak yang negatip di mana timbul perasaan sedih, kesepian dan kecemasan disertai kehidupan yang penuh dengan ketakutan.  Berbicara kepada Tuhan sebagaimana kita berbicara kepada seorang teman, dengan memberitahukan kesenangan maupun kesusahan yang kita alami, dapat memberikan kebahagiaan, penyembuhan bagi hati yang berduka dan suatu kepuasan keagamaan.  Begitu penting doa dalam penyembuhan, sehingga Dr. Larry Dossey mengatakan, “I decided that not to employ prayer with my patients was the equivalent of withholding a potent drug or surgical procedure.”  Oleh sebab itu marilah kita berdoa kepada Allah, mencurahkan segala problema kita kepada-Nya.  Ambillah waktu untuk membaca firman-Nya setiap hari.  Rasul Paulus mengatakan dalam Roma 8:28 “Kita tahu sekarang, bahwa Allah turut bekerja dalam segala sesuatu untuk mendatangkan kebaikan bagi mereka yang terpanggil sesuai dengan rencana Allah.”  Percayalah bahwa segala sesuatu yang terjadi pada kita telah diizinkan Tuhan demi kebaikan kita, sehingga kita tidak perlu stres dalam menghadapi tantangan hidup.

Para ahli riset Inggris dalam studi mereka terhadap hormon-hormon stres baik sebelum dan sesudah dua hari menjalani prosedur pembedahan, mendapatkan, bahwa bilamana pasien mengikuti latihan relaksasi secara formal justru hormon stresnya  meninggi.  Ini melemahkan daya tahan tubuh mereka, sedangkan, bagi mereka yang berdoa, tidak didapatkan peninggian hormon stres, sehingga daya tahan tubuh mereka tidak memburuk.  Hanyalah bila kita memiliki hubungan yang erat dengan Tuhan, maka kita dapat senantiasa merasakan damai dalam pikiran.  Yesaya 26:3 menyatakan “Yang hatinya teguh Kaujagai dengan damai sejahtera, sebab kepada-Mulah ia percaya.”

Saya senang dengan puisi dari Power yang mengatakan:

“Trust in yourself, and you are doomed to disappointment. 

Trust in your friends, and they will die and leave you. 

Trust in money, and you may have it taken from you.

Trust in reputation, and some slanderous tongue may blast it.

But – Trust in God, and you are never to be confounded in time or eternity.     

Marilah kita menghidupkan seluruh prinsip-prinsip CELEBRATIONS sebagai satu paket resep kesehatan, termasuk percaya kepada Allah, sehingga dengan demikian kita dapat mengatakan, “Ia akan memenuhi kehidupan kita dengan pesta perayaan, CELEBRATIONS!

Manfaat Air

air adalah cairan yang paling berharga.  Untuk mencapai kesehatan yang optimum, air merupakan kebutuhan tubuh kita yang mutlak.  75% dari berat bayi yang baru lahir terdiri dari air, sedangkan 70% dari berat badan orang dewasa terdiri dari air. Jadi, bilamana seorang itu mempunyai berat badan 100 kg, maka berarti 70 kg daripada berat badannya adalah disebabkan kerena berat air dalam tubuhnya.  Gray matter dari otak manusia terdiri dari 85% air, darah manusia terdiri dari 83% air, otot-otot manusia terdiri dari 75% air, bahkan sumsum tulang-tulang terdiri dari 20-25% air.  Jadi jelaslah hampir setiap sel dan jaringan tubuh manusia bukan saja terdiri dari cairan, tetapi senantiasa terbenam dalam air dan memerlukan air untuk melaksanakan fungsi dari sel-sel tersebut. 

                        air diperlukan sebagai (1) medium di mana metabolisme tubuh berlangsung, (2) alat pengangkutan tubuh, (3) bahan pelicin untuk pergerakan tubuh, (4) fasilitator pencernaan,  (5) pengangkut kotoran untuk dibuang melalui ginjal, (6) pengatur suhu tubuh, (7) bahan utama dari darah yang beredar dalam tubuh. Kira-kira 2/3 air yang masuk ke dalam tubuh kita berasal dari cairan yang kita minum, sedangkan 1/3-nya berasal dari makanan kita.  Sejumlah kecil dari cairan tubuh diperoleh sebagai hasil sintesis dari metabolisme makanan kita.  Kehilangan air dari tubuh kita tergantung dari suhu udara di mana kita berada dan kegiatan tubuh kita  sebagaimana terlihat dalam tabel di bawah ini:

Rata-Rata Manusia Mengeluarkan air Per Hari

	Temperatur Yang Normal	Olahraga Berat Yang Cukup Lama
Melalui kulit	350 ml	350 ml
Melalui paru-paru	350 ml	650 ml
air seni	1400 ml	500 ml
Keringat yang keluar	100 ml	5000 ml
Tinja	100 ml	100 ml
TOTAL	2300 ml	6600 ml

                       

Jelaslah bahwa keringat yang dikeluarkan itu bisa 50 kali lebih banyak bilamana Anda berolahraga berat dalam waktu yang lama dibandingkan dengan bilamana Anda tidak memiliki aktifitas dalam suhu udara yang normal.  Rata-rata manusia normal mengeluarkan sebanyak 2300 ml air setiap hari pada suhu yang normal dan 6600 ml bilamana berolahraga berat.

Apakah yang akan terjadi bilamana Anda tidak minum air?  Meskipun tubuh Anda akan berusaha untuk mempertahankan jumlah cairan tubuh, namun kehilangan air melalui pernafasan dan kulit Anda akan berjalan sebagaimana biasanya yang dikenal dengan sebutan insensible water loss.

Kehilangan air secara berlebihan ini akan mengganggu fungsi penting dari tubuh Anda.  Sebagai reaksi kompensasi tubuh akan mengurangi pengeluaran air seni dan keringat.  Akibat dehidrasi ini kita lihat mekanisme untuk mendinginkan tubuh menjadi terganggu, sehingga suhu tubuh menaik.  Kemudian terjadi gangguan dalam pembuangan kotoran tubuh dan darah menjadi lebih pekat.  Persentase sel-sel darah disebut hematocrit (normalnya bernilai 42-50% pada pria dan 38-47% pada wanita).  Menurut penelitian yang dilaporkan dalam Journal of American Medical Association, bila nilai hematocrit lebih besar dari 50% pada pria, maka resiko untuk mendapat serangan jantung itu menjadi dua kali lipat daripada pria dengan nilai hematocrit yang normal; sedangkan bila nilai hematocrit lebih besar dari 50% pada wanita, maka resiko untuk mendapat serangan jantung itu menjadi empat kali lipat lebih besar daripada wanita dengan nilai yang normal.

Sungguh hebat pengaruh minum air yang cukup, sehingga darah kita tidak mengental dan serangan jantung dapat dihindarkan!  Di samping itu kekentalan darah mempunyai hubungan erat dengan tekanan darah.  Lebih kental darah Anda, maka akan lebih sulit jantung memompakan darah, sehingga tekanan darah akan meninggi.  Tidak heran penyelidikan yang dilaporkan oleh Grimm, Neaton dan Ludwig di Journal of American Medical Association menyatakan bahwa tekanan darah yang rendah serta encernya darah bekerja sama dalam menurunkan kemungkinan untuk mendapat stroke.

Dengan berkurangnya meminum air, tubuh akan berusaha menyimpan air semaksimum mungkin dengan mengadakan penyerapan air yang lebih banyak dari usus besar, sehingga tinja yang dihasilkan sangat mengeras.  Akibatnya timbullah sembelit.  Biasanya orang mencoba untuk mengobati sendiri dengan memakan obat pencahar (setiap tahun orang Amerika mengeluarkan $725 juta untuk membeli obat pencahar).  Meskipun olahraga yang teratur serta memakan serat yang banyak menurunkan kemungkinan sembelit, namun faktor meminum air secukupnya sama sekali tidak dapat diabaikan.

Bilamana Anda membaca jurnal ilmiah dengan judul Hemorheology (hemo berarti darah, dan rheology berarti studi tentang aliran dari materi yang kompleks), semuanya menyatakan bahwa bilamana seseorang meminum air yang cukup dan menghidupkan pola hidup sehat, maka kemungkinan untuk mencegah berbagai macam penyakit itu sangat besar.  Para ahli riset Harvard mengadakan penelitian pada manula dan mengambil kesimpulan kalau saja mereka meminum air yang cukup, maka jumlah jutaan hari perawatan dalam rumah sakit per tahun dapat dicegah dan mereka dapat menghemat lebih dari satu miliar dolar untuk pembiayaan rumah sakit .

Satu percobaan klasik yang dilaporkan oleh Dr. Mervyn Hardinge ialah yang dilakukan oleh Dr. Pitts pada Harvard University, di mana ditunjukkan dampak minum air pada para atlet.  Pada percobaan yang pertama para atlet diinstruksikan untuk berjalan di atas treadmill dengan kecepatan 5.5 km per jam tanpa minum air.  Dalam waktu 3 ½ jam suhu tubuhnya telah naik di atas 39 derajat Celsius dan para atlet tersebut memasuki  kawasan kehabisan tenaga.  Pada suhu yang demikian tinggi, terjadi gangguan fungsi fisiologis yang bilamana tidak diobati akan menyebabkan para atlet untuk jatuh pingsan.

Pada percobaan yang kedua, para atlet yang sama diijinkan untuk minum air berdasarkan perasaan haus mereka.  Dalam keadaan cukup minum air ini, para atlet memasuki kawasan kehabisan tenaga, setelah berjalan di atas treadmill selama 6 jam.  Jadi, hampir dua kali lipat waktunya, sebelum mereka merasa letih.  Dr. Pitts mendapatkan bahwa para atlet ini hanya minum 1/3 jumlah air lebih sedikit daripada yang dikeluarkan dari tubuh mereka melalui keringat.  Dengan perkataan lain, seharusnya jumlah air yang dibutuhkan tubuh adalah sama dengan jumlah air yang mereka minum berdasarkan hausnya dan ditambah dengan 1/3 jumlah lagi.

 Pada hari ketiga, para atlet yang sama dipaksakan untuk minum air sebanyak yang telah mereka minum pada percobaan yang kedua ditambah dengan jumlah volume air yang telah keluar melalui keringat mereka. Akibat minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka, para atlet ini tidak pernah mengalami kenaikan suhu tubuh selama percobaan dilakukan.  Bahkan setelah 7 jam berlalu, percobaan terpaksa dihentikan oleh Dr. Pitts, meskipun para atlet mengatakan mereka masih sanggup untuk terus berjalan di atas treadmill, sebab tidak merasakan lelah sama sekali. 

Percobaan ini sungguh menunjukkan bahwa minum air berdasarkan perasaan haus bukanlah indikator yang baik untuk kebutuhan tubuh kita.  Dengan demikian pertanyaan yang praktis perlu ditanyakan ialah: “Berapakah banyak air yang harus diminum?”  Sebaiknya Anda minum air segera setelah Anda bangun pada pagi hari (sebab tubuh sudah mengalami dehidrasi sewaktu Anda tidur sepanjang malam) dan terus minum air sepanjang hari di antara waktu makan, sehingga air seni Anda itu bening dan tidak pekat paling sedikit sekali sehari.  Hidupkanlah kebiasaan sehat untuk: (i) minum air selama mengadakan perjalanan, (ii) minum air di tempat kerja Anda, (iii) minum air waktu sedang berolahraga.  Jangan lupa untuk mencuci botol air Anda secara rutin untuk menghindari kontaminasi bakteri.

Selain air perlu untuk kebutuhan di dalam tubuh, air juga diperlukan untuk kebutuhan di luar tubuh yang disebut hydrotherapy yaitu pengobatan dengan menggunakan air.  Prinsipnya adalah menggunakan air panas untuk melebarkan pembuluh darah dan air dingin untuk menciutkan pembuluh darah.  Dengan demikian pengaliran darah kepada daerah yang dirawat dapat ditingkatkan, sehingga proses penyembuhan dipercepat.  Perlu diingat bahwa penggunaan air panas pada penderita yang mempunyai peredaraan darah buruk seperti pada penderita diabetes, penderita stroke, atau penderita penyakit pembuluh darah lainnya, dapat menyebabkan terbakarnya jaringan.  Ada berbagai macam hydrotherapy misalnya (1) Cold mitten friction, (2) Fomentations, (3) Hot footbaths, (4) Heating compresses, (5) Ice compresses.  Ny. White mengatakan dalam Ministry of Healing hal 156 demikian, “Penggunaan air sebagai pengobatan di luar tubuh kita merupakan cara yang termudah dan sangat memuaskan untuk mengatur peredaraan darah… Semua orang harus mengerti cara penggunaan pengobatan sederhana ini di rumah.”

Saya teringat akan pengalaman ayah teman saya yang terkena cedera sikunya pada waktu bermain bulutangkis.  Teman saya ini adalah seorang perawat dan menganjurkan kepada ayahnya untuk melakukan kompres es di sikunya.  Namun ayahnya  tidak mengindahkan anjurannya.  Keesokan harinya siku yang memar tersebut meluas sehingga ayahnya merasa cemas dan langsung menemui dokternya.  “Apa yang terjadi?” tanya dokter padanya.  “Oh, saya bermain bulutangkis tadi malam dan terjatuh, tapi kini tampaknya siku yang memar ini semakin membesar dan saya merasa cemas.”  Dokter hanya mengatakan padanya: “Pulanglah dan gunakan kompres es.”  Ia pun pulang ke rumah, tapi harus membayar biaya konsultasi dokter sebesar $100.  Sungguh pengeluaran yang tidak perlu, kalau saja sudah di kompres sikunya dengan es sehingga pembuluh darahnya menciut dan perembesan darah dari pembuluh darah dihentikan.

Suatu hydrotherapy harian yang mujarab adalah mandi.  Mulailah mandi dengan temperatur air yang normal sekitar 36 derajat Celsius.  Sesudah selesai mandi dengan memakai sabun, naikkanlah suhu air mandi sampai sepanas yang tubuh Anda dapat toleransi (sekitar 43 derajat Celsius selama 1-2 menit) sehingga pembuluh darah Anda melebar dengan baik.  Kemudian turunkan air mandi Anda secara tiba-tiba ke suhu yang rendah sekitar 10-20  derajat Celsius selama 20-40 detik.  Anda akan merasa gemetar kedinginan dan terus keringkan tubuh Anda dengan handuk selekasnya.  Pengobatan hydrotherapy ini setelah Anda berolahraga pada pagi hari, akan sangat menyegarkan Anda dan menyiapkan Anda untuk bekerja sepanjang hari dengan baik.

Marilah kita menghidupkan seluruh prinsip-prinsip CELEBRATIONS sebagai satu paket resep kesehatan, termasuk penggunaan air baik di dalam tubuh kita maupun di luar tubuh, sehingga dengan demikian kita dapat mengatakan, “Ia akan memenuhi kehidupan kita dengan pesta perayaan

Manfaat Olahraga

Dalam majalah Oregonian 1998, dipublikasikan tentang Ben Levinson, yang dalam usia 103 tahun memecahkan rekor dunia untuk pelemparan bola bagi pria yang berumur di atas 100 tahun.  Ia berhasil melemparkan bola sejauh 3,32 meter.  Tiga belas tahun sebelumnya, Ben Levinson adalah seorang yang (i) depresi, (ii) tidak sehat sebagaimana lazimnya pada orang yang berumur 90 tahun, (iii) mempunyai pergerakan yang terbatas, (iv) tidak berdaya, (v) seolah-olah sudah siap untuk meninggal dunia.  Ben merupakan seorang yang lemah dan sangat bergantung kepada orang lain, kerena tidak mempunyai kebiasaan untuk bergerak badan.  Namun, Ben sangat beruntung kerena ia bertemu dengan Dave Crawley, seorang pelatih atletik yang menantangnya untuk hidup “seperti seorang yang berumur 80 tahun.”  Dave mulai melatih Ben dalam program latihan agar otot-ototnya menjadi kuat, dan dapat berangsur-angsur berjalan selama 20 menit sehari dengan kecepatan 4 km per jam, serta melakukan latihan angkat besi sebanyak 3-4 kali seminggu.  Hasilnya, postur badan Ben Levinson menjadi lebih tegap seolah-olah ia telah bertambah tinggi sebanyak 5 cm dan memiliki kepercayaan diri yang lebih besar.  Suatu pertanyaan yang perlu kita renungkan ialah: “Bila Olahraga dapat memperbaiki kesehatan seorang yang sudah berumur 90 tahun, bayangkan saja betapa besar manfaatnya kepada kita yang masih jauh lebih muda ini?”

Dalam buku “Olahraga Sumber Kesehatan,” yang kami tulis, ada 30 keuntungan berOlahraga secara teratur.  Namun untuk artikel ini saya ingin memasukkan hanya 8 keuntungan berOlahraga secara teratur, yaitu:

1). Menjadi lebih giat (energizes).  Tenaga yang  diproduksikan akan melebihi dari kebutuhan aktivitas kita sepanjang hari. Bukankah menguntungkan bilamana setelah Anda pulang kerja Anda masih ada cukup tenaga untuk memotong rumput atau membersihkan rumah dan sebagainya?

2). Menurunkan tekanan darah tinggi.  New England Journal of Medicine mempublikasikan satu penyelidikan yang menyatakan bahwa senam kebugaran (aerobic) menurunkan tekanan darah dari penderita tekanan darah tinggi.  Perlu diketahui bahwa pengobatan tekanan darah tinggi dapat menimbulkan berbagai efek sampingan.  Para pasien tekanan darah tinggi sering dicoba dengan berbagai macam obat darah tinggi, sebelum ditemukan pengobatan yang dapat ditoleransikan efek sampingannya.  Olahraga sungguh merupakan pengobatan secara alamiah yang efektif. 

3). Menguatkan tulang-tulang.  Statistik menyatakan satu dari 2 (dua) wanita yang berumur di atas 50 tahun akan mengalami patah tulang disebabkan adanya keropos tulang (osteoporosis) sedangkan pada pria hanya satu dari 8 (delapan) pria yang berumur di atas 50 tahun.  Hal ini lebih menonjol diderita oleh para wanita setelah menopause (berhentinya haid selama 12 bulan), karena menurunnya hormon estrogen secara drastis.  Berikut ini adalah perubahan hormon estrogen terhadap periode mati haid wanita.

Perubahan Tingkatan Hormon Estrogen dalam Mati Haid (Menopause)

Sebelum Mati Haid	Masa Transisi Mati Haid	Sesudah Mati Haid
Grafik fluktuasi hormon estrogen  turun naik secara teratur	Grafik fluktuasi hormon estrogen naik turun secara tidak teratur	Grafik hormon estrogen menurun  secara drastis

Hormon estrogen mengambil peranan utama dalam pembentukan tulang baru.  Puncak pembentukan tulang yang maksimum terdapat pada usia 35 tahun. Setelah itu massa produksi tulang akan makin hari makin menipis.  Lima tahun pertama sesudah wanita mengalami mati haid, persentase massa produksi tulang yang hilang adalah sekitar 3-5% setiap tahun dan selanjutnya sebanyak 1–2% pada setiap tahun berikutnya.  Akibat adanya keropos tulang ini maka tampak adanya perubahan postur wanita dalam hidupnya. Bila seorang wanita masih berumur 55 tahun, postur badannya masih tampak tegap.  Pada usia 65 tahun, postur badannya mulai membongkok dan pada usia 75 tahun, postur badannya sudah sangat bongkok kerena hilangnya massa produksi tulang di tulang punggung yang bisa menyebabkan patah tulang di tulang punggung.  Keropos tulang juga dapat mengakibatkan patah tulang di pergelangan tangan dan panggul.  Washington University School of Medicine (St. Louis) mengadakan suatu riset yang menunjukkan bahwa selama para wanita melakukan gerak badan dengan memikul berat badannya (weight bearing exercises) seperti berjalan cepat, berlari cepat atau naik turun tangga, maka massa produksi tulangnya dapat ditingkatkan sebanyak 2-3% per tahun.

4). Meningkatkan HDL (High-Density Lipoprotein atau kolesterol yang baik).  Penyelidikan terhadap 3.000 pria berusia menengah menyatakan bahwa lebih sering berOlahraga dihubungkan dengan meningkatnya kadar HDL, demikian diungkapkan dalam Archives of Internal Medicine 1995. 

5). Menolong mencegah atau mengontrol penyakit kencing manis.  Para ahli riset di Harvard telah mempublikasikan penelitiannya di Journal of American

Medical Association bahwa Olahraga menurunkan resiko berkembangnya penyakit kencing manis pada orang dewasa. 

6). Menurunkan resiko penyakit-penyakit kanker tertentu.  Dengan berOlahraga tubuh akan memproduksi endorphin.  Perlu diketahui bahwa endorphin selain memberikan perasaan yang enak, juga berfungsi memulihkan rasa sakit yang khasiatnya lebih hebat daripada morphine.  1 (satu) pico gram endorphin dapat menambah aktivitas sel-sel NK (Natural Killer cells) melawan sel-sel tumor sebesar 42%.  Lebih giatnya sel-sel NK bekerja, lebih cepat sel-sel tumor dimusnahkan.

 7). Meningkatkan kualitas hidup.  Menurut panel kesepakatan dari National Institute of Health, kualitas hidup utama yang diperoleh akibat berOlahraga adalah: (i) kesehatan mental yang lebih baik, (ii) berkurangnya stres (iii) berkurangnya kecemasan dan depresi. 

8). Memperbaiki komunikasi dari pada penderita Alzheimer.  Dalam satu studi penelitian ketangkasan komunikasi dari penderita Alzheimer yang dipublikasikan dalam Journal of the American Geriatrics Society, didapatkan bahwa 40% dari para penderita Alzheimer yang menjalani program Olahraga berjalan secara teratur, mengalami kemajuan yang berarti dalam ketangkasan komunikasi, sedangkan sebagian penderita yang hanya diberikan latihan pelajaran untuk berbicara tidak menunjukkan  perbaikan yang berarti.  

Setelah mendapatkan sekilas pandang pentingnya berOlahraga, pertanyaan yang sering ditanyakan adalah: “Olahraga yang manakah yang direkomendasikan?  Secara umum ada 3 macam Olahraga: 1) latihan kebugaran (aerobic) atau ketahanan, 2) lenturan atau meregangkan otot, dan 3) membangun atau menguatkan otot.  Dari ketiga macam Olahraga ini, latihan kebugaranlah yang sangat direkomendasikan.  Setiap orang dewasa Amerika dianjurkan untuk mengadakan gerak badan dengan intensitas selama 30 menit sebaiknya setiap hari.  Demikian anjuran dari The Center for Disease Control and the American College of Sports Medicine yang dikeluarkan pada tahun 1995.  Jadi bilamana Anda senantiasa berjalan cepat selama 30 menit selama 6 hari dalam satu minggu dan beristirahat pada hari Sabat, berarti Anda telah memenuhi rekomendasi dari The Center of Disease Control.

Dr. Kenneth Cooper (Founder of Aerobics Movement) yang selama ini mempromosikan jogging telah berubah pikiran dan menganjurkan untuk berOlahraga dengan intensitas rendah disebabkan ditemukan bahwa 40% orang yang melakukan jogging atau lari 1-30 km per minggu menderita cedera pada persendian dan atau otot-otot mereka.  Sungguh membenarkan apa yang telah dituliskan oleh Ny. White dalam Counsels on Health, p. 200 yang mengatakan bahwa, “There is no exercise that can take the place of walking.  By it circulation of the blood is improved.”

 Dalam melakukan Olahraga perlu diperhatikan pakaian orahraga yang tepat.  Sebaiknya sewaktu berOlahraga dipakai baju senam yang ringan yang dapat memberikan kebebasan pergerakan dan sesuai dengan kondisi iklim setempat.  Pakaian yang dibuat dari bahan waterproof (tahan air) atau memiliki ventilasi udara merupakan pakaian Olahraga yang ideal.  Sebaiknya dihindari pakaian yang terbuat dari karet (penangkal panas dan lembab).  Bilamana Anda berOlahraga di daerah perkotaan hendaknya dikenakan  pakaian yang berwarna cerah demi keselamatan Anda sendiri.  Bilamana ada bahan-bahan pakaian senam yang dapat memantulkan sinar, dapat juga dipakai sehingga orang dapat melihat anda sedang berOlahraga dan kemungkinan kena tabrakan itu berkurang.  

Selain itu perlu juga diperhatikan sepatu Olahraga yang tepat.  Kaki kita memikul beban dari seluruh tubuh kita.  Oleh sebab itu sangat penting untuk memakai sepatu yang pas pada ukuran kaki, serta enak dipakai dan juga menunjang kaki Anda.  Perlu diingat bahwa yang terbaik adalah memakai sepatu Olahraga di mana ada jarak 1.25 cm lebih dari ujung jempol kaki ke ujung sepatu.  Sebaiknya sepatu Olahraga tersebut memenuhi kriteria sebagai berikut:  (i) memiliki bantalan penyerap, (ii) menunjang lengkungan, (iii) menunjang tumit, (iv) memiliki fleksibilitas, (v) memiliki ventilasi udara, (vi) memiliki tali sepatu yang dapat disetel.  Sebaiknya, belilah sepatu pada malam hari ketika kaki Anda sudah dalam keadaan membengkak akibat berjalan sepanjang hari.  Sepatu Olahraga yang Anda beli pada malam hari ini akan sangat tepat untuk dipakai berOlahraga. 

Marilah kita menghidupkan seluruh prinsip-prinsip CELEBRATIONS sebagai satu paket resep kesehatan, termasuk berOlahraga secara rutin, dengan demikian kita dapat mengatakan: “Ia akan memenuhi kehidupan kita dengan pesta perayaan, CELEBRATIONS!”

Sehat, adalah Sebuah Pilihan

Pada suatu hari Emile, seorang pria yang berumur 14 tahun sedang berada di rumahnya bersama dengan kakaknya yang berumur 22 tahun dan keponakannya yang masih  seorang bayi, dikagetkan dengan suara ketokan keras di pintu rumahnya.  Sewaktu pintu dibuka, ternyata seorang polisi berdiri di depannya sambil mengatakan dengan suara yang tegas, “Besok, semua harus melapor ke kantor polisi pada pukul 08:00 pagi.”  Keesokan harinya setelah Emile bangun pagi, ia memakai sepatu bot yang dibuat ayahnya satu tahun yang lalu dan merasakan seolah-olah ia sudah menjadi orang dewasa sekarang.  Dengan cepat dipanggilnya kakaknya untuk segera ke kantor polisi, sebab jam sudah menunjukkan pukul 07:45 pagi.  Sewaktu mereka tiba di kantor polisi, Emile merasa kaget, sebab semua yang hadir di sana adalah orang Yahudi.  Oleh karena suasana perang pada waktu itu, maka mereka semua disuruh cepat-cepat naik kereta api gerbong barang untuk diungsikan sementara.  Selama tiga hari perjalanan yang berdesak-desakan tersebut, mereka tidak diberi makanan ataupun minuman maupun kebebasan untuk bergerak di dalam gerbong tersebut.  Terpaksa banyak yang buang air kecil di gerbong tersebut, sehingga gerbong kereta api tersebut menjadi kotor dan sangat berbau pesing. Akhirnya pada pagi yang ketiga, kereta api berhenti dan mereka diperintahkan dengan kasar untuk bergerak cepat keluar dari gerbong, “Ayo cepat babi-babi dekil, Yahudi!  Yahudi kotor, cepat bergerak ke sana!” seru petugas.  Para pria diarahkan ke jalur sebelah kiri, sedangkan wanita dan anak-anak diarahkan ke jalur sebelah kanan.  Untuk sejenak Emile berpikir apakah ia masih digolongkan anak kecil atau pria dewasa.  Ia melihat kembali kepada sepatu bot yang dipakainya, buatan ayahnya setahun yang lalu dan dia mengambil keputusan bahwa ia sekarang adalah seorang pria dewasa dan langsung berjalan ke arah sebelah kiri.  Ia menoleh ke belakang untuk melihat kakaknya yang menutup kepalanya dengan selendang sambil menggendong keponakannya.  Itulah kali terakhir di mana ia melihat mereka, sebelum mereka masuk ke ruang gas.  Emile tiba di kamp Auschwitz dan setelah melewati pengalaman pahit ini, ia menceritakan peristiwa tersebut sambil menggerinding mengingat pilihan yang harus dibuat pada saat itu.

Sungguh kuasa sebuah pilihan yang menentukan kehidupan seseorang.  Bila Anda berada pada persimpangan jalan, ke arah manakah yang Anda harus pilih?  Pilihan senantiasa mempunyai dampak yang baik atau buruk.  Mantan persiden AS Abraham Lincoln mengatakan, “The health you enjoy is largely your choice!”  Apakah benar sebutan yang mengatakan bahwa kesehatan yang Anda nikmati merupakan sebagian besar hasil dari pilihan Anda?  Ada berbagai macam penyakit yang diderita kerena pilihan gaya hidup yang salah, misalnya keinginan untuk makan berlebihan, maupun kurangnya bergerak badan.  Kesemuanya ini menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas (kegemukan), kencing manis, penyakit-penyakit kanker tertentu dan sebagainya. 

Para ahli riset di Yale University membagikan pasien-pasien borok usus dalam beberapa golongan sesuai dengan pilihan mereka, apakah memilih untuk memakai pengobatan borok usus atau tidak.  Apakah memilih untuk tidak makan obat dan hanya dengan makanan berpantang ketat atau tidak.  Apa pun pilihan mereka, pasien yang diberikan pilihan senantiasa sembuh dalam waktu yang lebih cepat daripada para pasien yang dipaksakan untuk mengikuti resimen tertentu.  Bilamana pasien diberikan pilihan, maka mereka merasakan tanggung jawab penuh untuk menjalankan pilihan mereka. 

Arti Sebuah Kesehatan

Sebuah majalah Success Magazine melaporkan hasil penelitian terhadap apa yang masyarakat anggap sebagai simbol kesuksesan: kesehatan yang baik (58%), pekerjaan yang menyenangkan (49%), keluarga bahagia (45%), kedamaian pikiran (34%), sahabat-sahabat yang baik (25%), intelelegensia (15%), uang yang tak terbatas (11%), talenta (7%), nasib baik (6%), mobil mewah (2%), rumah mahal (1%).  Dari hasil penelitian ini, ternyata bahwa memiliki kesehatan yang baik adalah lambang sukses dengan persentase yang tertinggi yang dinilai masyarakat.  Jadi jelas bahwa tidak ada artinya memiliki rumah mahal atau mobil mewah kalau kita sakit-sakitan, bukan?

Secara umum hanya ada dua faktor yang memotivasi kita untuk hidup, yaitu: (1) kerinduan untuk hidup berbahagia, dan (2) kerinduan untuk menghindari penderitaan.  Kita akan coba berikan sekilas pandang bagaimana caranya kita dapat memiliki kedua faktor yang memotivasi kita untuk hidup ini. 

Saya teringat akan kehidupan dari Nenek Clemmons yang berusia 94 tahun.   Selain adalah seorang pekerja yang rajin, ia juga mengasihi Allah, mengasihi hidupnya, mengasihi keluarganya, dan mengasihi pekerjaannya.  Suatu hari pada pukul 11 pagi saat ia sedang mencuci jendela-jendela di rumahnya, ia merasa seperti waktunya telah tiba di mana ia akan meninggal dunia.  Pada  siang hari itu, ia memanggil keluarganya berkumpul bersama untuk memberikan pesanan terakhir kepada mereka  dan pada pukul 3 sore ia meninggal dunia dengan sangat anggun.  Nenek Clemmons tidak mengalami penderitaan maupun penyakit yang berkepanjangan.

Setiap orang ingin menjadi sehat dan meninggal dengan sangat anggun seperti Nenek Clemmons.  Nah, pertanyaan yang perlu kita tanyakan kepada diri kita masing-masing, “Apakah ada resep untuk gaya hidup yang sehat?  Departemen kesehatan General Conference Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh (GMAHK) telah mengumpulkan beberapa gaya hidup sehat yang telah dibuktikan secara ilmiah, yang menjamin kesehatan yang optimal bila seseorang itu menghidupkan prinsip-prinsip kesehatan tersebut secara keseluruhannya.  Untuk memudahkan mengingat resep kesehatan tersebut, maka digunakan akronim “CELEBRATIONS.”  Seluruh unsur-unsur akronim ini yang membuat konsep kesehatan sebuah kesuksesan!  Alphabet akronim ini mempunyai arti tertentu, di mana huruf C untuk Choices (pilihan), E untuk Exercise (olahraga), L untuk Liquids (cairan), E untuk Environment (lingkungan), B untuk Belief (kepercayaan), R untuk Rest (istirahat), A untuk Air (udara), T untuk Temperance (pertarakan), I untuk Integrity (integritas), O untuk Optimism (optimis), N untuk  Nutrition (nutrisi), dan S untuk Social Support & Services (pelayanan dan dukungan sosial).  Prinsip-prinsip CELEBRATIONS ini perlu dihidupkan secara keseluruhan sebagai suatu paket resep!

Kita tidak dapat mengatakan: “Baiklah, kita akan menjadi penganut vegetarian yang ketat, tetapi kita tidak ingin merubah kebiasaan gaya hidup buruk lainnya seperti tidak memiliki istirahat yang cukup.”  Orang yang kurang tidur tidak bisa menghadapi stres dengan akal sehat malah jadi suka marah, sehingga kita akan dikenal sebagai seorang “vegetarian yang pemarah”!

Nah, adakah manfaatnya jika seseorang mengikuti resep kesehatan ini?  Sejak tahun 1950-an sudah lebih dari 320 publikasi dalam literatur ilmiah yang disebarkan dalam berbagai jurnal, di mana semuanya berhubungan dengan riset kesehatan di kalangan anggota Gereja MAHK. 

Hasil Penemuan-Penemuan:

Negara Asal	Belanda	Norwegia	Polandia	Calif, AS
	tambahan tahun hidup di atas umur rata-rata
Pria	8.9 thn	4.2 thn	9.5 thn	9.4 thn
Wanita	3.7 thn	1.9 thn	4.5 thn	6.2 thn

Gary Fraser, M.D., Ph.D., mengatakan: “We have now established, for men and women separately, that modifiable health habits such as diet, exercise, past smoking, obesity, use of postmenopausal estrogens (in women), together account for a 12-year difference in longevity on average.  To enjoy the maximum benefit, individuals must change their dietary and exercise habits by about age 30, however, health benefits can be gained by changing at any age, but not in so marked a way.”  Pernyataan ini dikeluarkan tentunya sebelum ditemukan dampak negatip dari Hormone Replacement Therapy yang juga pada akhirnya mengfokuskan ke gaya hidup sehat bagi orang yang sehat, sebelum melewati masa menopause.  Hasil penemuan-penemuan ilmiah ini sangat dikenal di kalangan masyarakat ilmiah dan mendapat tanggapan yang positip.  Dr. T. Oberlin dari Harvard University berpendapat: “Such an increase in life expectancy at these adult ages is greater than all of the gains in life expectancy made in the past 60 years…”  Sidney Katz (Canadian Official) di tahun 1980 mengatakan: “I have got some advice on how to improve the health of Canadians, and at the same time, cut billions of dollars off our annual health costs.  I think we should study the lifestyle of the adherents of the Seventh-day Adventist Church and then explore ways and means of persuading the public to emulate the Adventist in at least some ways.”

Marilah kita menghidupkan seluruh prinsip-prinsip CELEBRATIONS sebagai satu paket resep kesehatan, sehingga dengan demikian kita dapat mengatakan, “Ia akan memenuhi kehidupan kita dengan pesta perayaan, CELEBRATIONS!”

Download Video Harlem Shake

Harlem Shake adalah sebuah seni meme di Internet yang ketenarannya naik daun di situs upload video gratis youtube di bulan Februari lalu. Seni Meme ini muncul dalam tampilan video yang kebanyakan berkonsep sama.

Bentuk seni meme ini tampak dalam sebuah video yang diunggah tanggal 2 Februari oleh The Sunny Coast Skate,geng lima remaja asal Queensland, Australia. Video para remaja tersebut merupakan tanggapan untuk video buatan Filthy Frank, seorang vlogger komedi YouTube.Video tersebut menampilkan beberapa sosok berkostum menari diiringi lagu "Harlem Shake" karya Baauer.

Untuk melihat video lagu harlem shake, silahkan klik disini

FF TALK !

FF TALK !!

Belakangan ini banyak reader ataupun author yang Tanya soal genre atau istilah-istilah yang sering ada dalam sebuah FF. Dan ini artikel untuk menambah pengetahuan yang belum tahu, sekalian sebagai jawaban dari pertanyaan kalian. Ini semua aku tulis dari hasil Tanya-tanya ke temen-temen dan ternyata banyak blog FF lain yang juga udah ngebahas ini. Jadi aku bandingin dan aku ambil kesimpulan sendiri, so kalau ada yang kurang setuju silahkan di koreksi ^^

Peringatan : Istilah yang di bahas kita lumayan banyak loh, bacanya pelan-pelan aja. Terus kita gak nyuruh kalian untuk hafal kok, cuma sekedar ngerti aja. Jadi kalau nemuin istilah semacem ini gak bingun

1. Istilah Dalam Genre Fan Fiction :

- Genre : Gaya atau aliran penulis dalam menuliskan FF nya, bisa juga di bilang emosi atau adegan yang terkandung dalam FF tersebut.

- Drama: genre yang mengutamakan pada konflik emosi dan bertujuan membuat pembaca terhanyut dalam cerita.

- Poetry: fanfict yang dikemas dalam sebuah puisi.

- Adventure: fict yang menggambarkan kejadian-kajadian yang terjadi dalam sebuah petualangan.

- Parody: hampir sama dengan humor, hanya saja unsur lucunya terletak diakhir cerita dan tidak disangka olah kita. Parody biasanya digunakan untuk menyindir karakter, plot, bahkan realita yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

- Angst: fanfict yang melibatkan tingkat kecemasan tinggi dengan permainan emosional, fisik dan mental. Biasanya berakhir sad ending.

- Supernatural: bercerita mengenai kemampuan yang diluar batas manusia. Seperti sixth sense (indra keenam), kemampuan meramal, dll.

- Sci-fi: kependekan dari “science-fiction”. Sebuah fiction yang mengandung unsur ilmiah, seperti Science dan IPTEK

- Fantasy: fanfict yang mana author menciptakan sendiri dunianya, sebuah alternative dunia yang berada dalam legenda atau mitos zaman dulu. Biasanya melibatkan sihir, unsur mistik, atauh hal-hal supranatural. Contoh: dongeng-dongeng.

- Crime: berpusat pada hal-hal yang dianggap criminal (kejahatan)

- Family: berkisar mengenai masalah yang terjadi dalam kehidupan keluarga.

- Hurt/Comfort: gaya cerita dimana satu karakter dirugikan (baik secara fisik maupun emosional) dan karakter lainnya harus menyelamatkan karakter yang terluka tersebut, sehingga mereka merasa lebih baik.

- Life : Aliran atau genre ini sebenernya lebih masuk ke tipe FF kali ya? Aliran ini bukan mengenai kehidupan tapi di angkat dari kehidupan. Bisa sih kalau berupa kejadian-kejadian dalam kehidupan nyata walaupun gak mesti di angkat dari kisah nyata. Yang penting tentang hidup di dunia nyata.

- HHJJF : Happy Happy Joy Joy Fiction, dari singkatannya jelas banget kalau aliran ini isinya supa dupa diva (?) maksudnya aliran ini isinya dari awal sampai akhir happy forever and ever dari tokohnya lahir sampe mati (bahkan mungkin gak mati-mati saking bahagianya *hahahha/slapped*)

- Fluff : FF yang pedek, gak bermakna tapi berupa kisah sugar-sweet yang kadar romance nya di atas FF beraliran romantic lainnya.

- Fluffy : Adalah reaksi dari reader waktu baca FF dengan aliran fluff yang super sweet. Biasanya reaksinya berupa rasa iri atau berharap bisa ada di posisi karakter tersebut.

- HGTG (Hero Gets The Girl): Istilah ini jarang di sebut tapi ini inti dari semua jenis FF, dan ini tema mayoritas FF. Dimana di akhir cerita yang benar lah yang menang (?) oke hampir mirip cuma maksudnya si jagoan cowok di akhir akan jadian sama si cewek. Misalkan habis perang cinta segitiga di ending si cewek akhirnya jadian sama si cowok tokoh utama.

- Bromance (Brother Romance) : Aliran ini menggambarkan rasa cinta antara saudara. Gak bisa di bilang Incest juga, soalnya kalau incest itu kan menggambarkan hubungan intim yang di lakukan antara saudara sedarah. Kalau bromance tuh biasanya bikin kita jadi brother complex atau sister complex, kayak misalkan tokoh utama ceweknya punya kakak cowok. Nah di gambarin si kakak cowok ini tuh bener-bener ngelindungin adeknya banget bahkan rela mati demi adeknya. Nah, gitu ^^b

- Tragedy : Ada beberapa yang beranggapan angst sama dengan tragedy tapi kalau menurut kita tragedy ini lebih ke sesuatu yang bersifat kecelakaan di luar dugaan yang menimbulkan perasaan sedih dan sad-ending.

- Mystery : Cerita ini udah jelas berisikan adegan di mana karakter utama (kadang reader) mencari tahu tentang apa yang terjadi sebenarnya melalui clue yang di beri penulis. Biasanya cerita detektif

- Thriller : Untuk jenis ini lebih focus pada emosi para pembaca, beda dari mystery yang lebih focus pada pemecahan masalah. Biasanya adegannya di penuhi kejutan dengan alur cepat dan melibatkan ancaman fisik karakter. Beda juga dari angst yang lebih focus pada siksaan, alur ini lebih focus dengan bagaimana cara karakter melalui berbagai ancaman tersbeut.

- Horror : Cerita yang membawa emosi takut pada pembaca atau karakter/tokoh itu sendiri. Biasanya berupa ketakutan pada hantu, murder atau psikopat.

- Gore : Aliran ini mengandung semua unsur aliran yang melibatkan ketegangan secara emosi seperti, angst, mystery, thriller dan horror.

- Suspense : Untuk ini pengertiannya lebih kepada adegan tegang dalam genre gore maupun yang di kandungnya.

- Action : Aliran ini biasanya menceritakan aksi sang tokoh melawan sesuatu, menghadapi sesuatu atau menjawab sebuah tantangan.

- Established Romance (ER) : Cerita dalam aliran ini biasanya tentang hubungan cinta kedua tokoh utama yang udah terjalin sebelum cerita di mulai. Biasanya di sebut kawin gantung (untuk cerita Indonesia yang berakhir dengan pernikahan). Contohnya perjodohan yang di lakukan sebelum tokoh lahir.

- Love/hate : FF aliran ini emang agak-agak pasaran sih temanya, dari benci jadi cinta

- Smut : Cerita dalam aliran ini mengandung adegan hubungan intim antara tokoh utama. Kalau udah masuk aliran ini berarti ceritanya akan masuk ke rating R/H

- Sadism : Biasanya FF yang berisi adegan sex ala psycho, dalam kata lain ada adegan rape

- Bondage : Biasanya berisi tentang adegan perbudakan gitu. Entah jadi budak sex atau budak beneran (?)

- Rape : Kalau kalian liat di kamus bahasa inggris, artinya itu pemerkosaan. Jadi rape itu, ya adegan pemerkosaan!

- Grapefruit : Aliran ini secara eksplisit memaparkan adegan “EHEM” terutama rape, hampir sama kayak sadism

2. Istilah Dalam Type (Jenis) dan atau Panjang (length) Fan Fiction:

One Shot : Tipe cerita ini udah pasti panjangnya gak lebih dari satu bagian. Pendek tapi lebih dari 3000 kata, dan tidak ada pemotongan adegan/bagian yang mana berarti bersambung. Konflik biasanya hanya satu dan selesai pada bagian itu juga.

Stand Alone : Hampir sama kayak One Shot, cuma bedanya untuk stand alone ini sebenernya cerita sequel. Cuma, tanpa perlu baca cerita sebelumnya kita juga akan tetep ngerti gitu. Ngerti kan maksudnya? Ya pokoknya gitu lah hahahha~

Double Shot/Twoshot : Kadang ini lebih seperti one shot tapi terlalu panjang, dan untuk di buat berlanjut juga terlalu pendek. Jadi hanya di buat 2 bagian.

Sequel : Cerita berkelanjutan yang seringkali punya lebih dari 1 konflik, beberapa konflik selesai dalam satu chapter beberapa lagi selesai pada klimaks utama ceritanya yang berarti benar-benar akhir cerita. Kata sequel jarang di gunain, biasanya forum FF lebih ngegunain kata continue, series atau chaptered e.t.c

Novel-Length : Biasanya tipe ini punya bagian lebih dari 10 part, jadi hampir kayak novel dan kadang ada chapter sambungannya lagi. Jadi 1 chapter nya aja udah lebih dari 20 part, dan setelah chapter 1 itu selesai ada sambungannya lagi jadi 2 chapter yang part nya juga lebih dari 10 part. Bisa juga di sebut Sequel.

Drabble : Cerita yang singkat, padat, jelas, dan ringan atau mudah di mengerti. Total kata tidak lebih dari 100 kata.

Ficlet : Lebih panjang dari drabble tapi lebih pendek dari vignette

Vignette : Cerita pendek yang maximum kata nya 3000, lebih dari 1000 kata.

Songfic : Cerita yang inspirasinya berasal dari sebuah lagu, kadang juga memasukkan lirik lagu tersebut ke dalam cerita.

Filk : Fanfiction yang berupa lagu. Jadi dari lagu yang sudah ada di ambil iramanya saja dan liriknya dig anti dengan fan fiction. Untuk ini kayaknya lebih ke fic voice kali ya?

Anti-Fic : FF yang bertujuan untuk membunuh karakter tokoh utama. Kalau fiction itu membahas soal seorang artis, maka tokoh artis tersebut akan di lecehkan dalam FF nya sehingga karakternya mati. Bisa di sebut juga death-fic, revenge-fic atau slasher-fic. Misalnya, dalam sebuah FF David Beckham penyuka sesame jenis.

Divergence : Hampir sama dengan alternative universe, tapi dalam divergence cerita awalnya sesuai dengan fakta yang ada. Baru di titik tertentu berbelok memasuki area imaginasi pengarang yang berarti berbeda dengan aslinya.

Canon : Ini tuh kayak ber-setting sesuai yang asli. Misalnya dalam sebuah karya menyatakan kalau Taemin punya kakak, dan di kehidupan nyata memang benar, pernyataan itu juga pernah di ungkap Taemin lewat radio dan semua Shawol tahu kalau Taemin punya kakak. Atau misalnya SHINee ada di Korea, nah kan emang aslinya gitu jadi itu masuk ke canon. Kisah yang BASED ON TRUE STORY juga bisa masuk ke dalam kategori canon ^^

Fanon : Karya yang berisi fakta yang gak ada di canon asli, tapi gak melanggar canon. Diterima oleh fans secara luas dan jadi popular, bahkan kadang menjadi sebuah fakta asli dalam fandom (saja). Jadi kayak misalnya ada fanfiction SHINee yang nyeritain kalau SHINee udah nikah (padahal belum) terus FF itu ngetop, di sukai banyak orang, dan couple dalam FF tersebut jadi topic pembicaraan yang seolah-olah real ada di dunia nyata. Contoh gampangnya, SHINee ceritanya artis Indonesia. Nah! Itu namanya fanon.

Ficathon : Fiction + Marathon, udah pasti ini cerita yang di kerjain ngebut yang di persembahin untuk seseorang dan sebagai balasannya pengarang akan dapet FF dari seseorang yang dia tuju itu.

Kink : Cerita yang di dalemnya ada unsure yang gak biasa atau jarang di temuin

PWP : Plot, What Plot? Atau Porn, Without Plot untuk cerita jenis ini gak ada plotnya dan tiba-tiba begitu kit abaca udah masuk ke adegan “EUHEM!” dan gak jelas jalan ceritanya. Kayaknya kalau FF model begini masih jarang lah ya di temuin jadi susah nyari contohnya.

Round Robin : Cerita di mana banyak penulis yang berpartisipasi dalam pembuatan

Het, Het Fic : Kepanjangannya Heteroseksual yang berarti hubungan normal (straight) antara laki-laki dan perempuan.

Slash : FF yang menceritakan kisah roman antara penyuka sesame jenis. Untuk penyuka sesame jenis yang cewek sebenernya di sebut female to female atau Femmeslash dalam dunia per-ff-an, tapi berhubung FF itu popular di kalangan otaku. Jadi sebutan yang lebih popular Shounen-ai dan Shojo-ai atau Yuri dan Yaoi.

Yuri – Shojo-ai : Kalau lebih menceritakan adegan s** secara jelas maka di sebut YURI, tapi kalau lebih ke roman antara tokoh ceweknya di sebut SHOJO-AI. Inget yaaaa Shojo-ai dan Yuri itu ada bedanya walaupun sama-sama mengisahkan percintaan antara wanita dengan wanita.

Yaoi – Shounen-Ai : Sama kayak yang cewek, kalau lebih focus ke adegan smut di sebut Yaoi tapi kalau lebih focus ke adegan roman nya di sebut Shounen-Ai

Crack : Kalau kita bilang parody masuk ke dalam kategori crack tahu kan berarti definisi crack FF apa? Tahu? Bagus! Tapi ada juga yang ngartiin crack fiction dengan FF yang penulisannya ancur parah. Timeline gak jelas, plot di putar balik, dll lah. Kata crack sendiri di ambil dari bahasa slang nya kokain, kalimatnya ‘what kind of crack was the fanfic authors smoking when they wrote this?’ atau dalam bahasa Indo di sebutnya “Lo mabok ye waktu nulis nih FF?”

3. Istilah Dalam Penokohan :

Alternative Universe (AU) / Elseworld : Dalam cerita jenis ini tokoh utamanya tidak sesuai dengan yang aslinya. Jadi misalkan Beyonce dalam cerita itu udah meninggal padahal aslinya belum. Gituuu~

OTP (One True Pairing) : Bisa di bilang ini kayak tokoh favorite kita tiap nulis FF, tapi gampangnya sebut aja pasangan trademark seorang penulis. Misalnya si A kalau nulis FF pairingnya B sama C terus gak pernah ganti kayak B sama D, soalnya si pengarang percaya kalau B sama C bakalan jadi trademark couple.

Original Character (OC) / Other Cast / Other Character : Artinya karakter ini murni buatan si pengarang, yang mana adalah imajinasi. Buat karakter cewek biasanya OFC dan cowok OMC tapi biar singkat langsung OC juga gak apa-apa.

Out Of Character (OOC) : Arti pastinya karakter yang di bangun di luar karakter aslinya. Misalkan Minho yang image nya cool, tiba-tiba di sebuah FF image Minho berubah jadi cowok super lebay, norak, kampungan, banci dan cinta mati sama cowok *dibacok Flames*

RI (Reader Insert) : Dimana sang penulis memasukan readernya sebagai tokoh dalam FF nya

SI (Self Insert) : Masukin diri sendiri kedalam karakter FF

IC (In Character) : Berarti karakter tokoh utamanya sesuai dengan karakter aslinya.

Mary Sue : ini sebutan untuk OFC pemenuh kepuasan ego penulis (halah). Jadi OFC nya tuh di bikin super duper sempurna, udah cantik, badannya bagus, artis, famous, pinter, tajir, punya cowok ganteng parah. Biasanya kalau udah SI di tambah Mary Sue berarti authornya ngajakin Flame War *hahahha*. Untuk Mary Sue ini sebutannya lumayan banyak sih agak beda-beda. Yaaaa intinya itu lah *ngiyahahah*

Gary Stu : Sama kayak OFC tapi ini untuk OMC ya, dan sebutannya juga rada banyak.

Cross Gender : Nah kalau yang ini udah ketawan kan artinya pertukaran jenis kelamin, yang cewek jadi cowok yang cowok jadi cewek.

Crossover : Nyampurin berbagai artis dalam satu FF… engh… contoh FF di sini apa ya? Ghost Story : Hantu Labu kali ya?? Ya begitu lah intinya hohohoo.

Uke: Istilah dalam Yaoi. Yaitu yang laki-laki bersifat seperti perempuan.

Seme: Istilah dalam Yaoi. Yaitu tetap bersifat seperti laki-laki.

Fujoshi: Penggemar yaoi. Biasanya seorang fujoshi akut, sangat membenci karakter pasangan sebenarnya di dunia nyata. Contoh: pasangan Kim Jonghyun dan Kim Kibum #plak. Maksudku Jonghyun sama Sekyung, biasanya para fujoshi lebih seneng Jonghyun sama Key atau sama Onew or else yg pasti sesama cowok.

Bi-shounen: Tokoh laki-laki yang terlihat manis, cantik, dan lemah lembut.

Bi-shoujo: Tokoh perempuan yang terlihat keren, tampan, dan cool.

RPG (Role Playing Game) : Dalam RPG para penulis berperan menjadi satu atau lebih tokoh cerita. Penulisnya sama dengan RR, lebih dari satu penulis berpartisipasi dalam FF tersebut. Contohnya? Heeemm Ghost Story : Hantu Labu yang di buat sama author advisor kita ^^.

4. Istilah Dalam Rating dan Peringatannya :

Rating : Pemberitahuan pada pembaca, tahap umur mana yang sesuai untuk membaca tulisan tersebut. Biasanya sesuai dengan MPAA (Motion Picture Association of America) atau dengan FictionPress

G : General Audience, FF ini mencangkup semua umur. Gampangnya, kalau di Indonesia di sebut SU. Berarti cerita ini tidak mengandung hal yang menurut pandangan orangtua berbahaya, bahkan untuk anak terkecil sekalipun.

K : Kids, berarti FF ini bisa di baca oleh anak kecil

T : Teen, FF ini menceritakan kisah para remaja dan agak-agak kurang pas kalau di baca sama anak-anak yang belum masuk kategori remaja.

M : Mature, cerita untuk orang-orang yang udah berpikiran dewasa (?), gimana ya ngejelasinnya? Yaaaa begitu lah hahahha

A : Adult, udah pasti untuk dewasa dan biasanya bahasa yang di gunain agak berat dan bikin otak berfikir keras.

PG : Parental Guidance Suggested, beberapa hal mungkin gak sesuai untuk anak tapi setidaknya gak melebih batas wajar.

PG-13 : Parents Strongly Cautioned, kalau udah ada umur yang tercantum berarti banyak hal yang gak sesuai sama anak di bawah 13 tahun. Dan biasanya udah sedikit menjuru pada kekerasan atau adegan-adegan yang agak intim atau kalimat-kalimat agak seronoh.

R : Restricted, Mereka yang di bawah 17 tahun memerlukan pendampingan orangtua (usia bervariasi, tergantung tempat). Sangat mungkin mengandung bahasa yang kasar, tema dewasa, kekerasan, adegan s**s dan penggambaran penggunaan narkoba

H : Hardcore, kalau gak salah sih itu kepanjangannya hohohoho. Kayaknya tanpa perlu di kasih tahu udah pada ngertilah ya seberapa parah.

NC – 17 : NO CHILD, No One 17 and Under Admitted berarti yang belum masuk kategori remaja ke atas di larang untuk membaca apalagi tanpa bimbingan orangtua. Kadang FF yang berating NC membuat seseorang jadi dewasa sebelum waktunya tapi kadang juga membawa efek negative yaitu mengetahui sesuatu hal yang harusnya di ketahui beberapa tahun lagi. Biasanya yang mulai masuk rating ini 17 – 21 tergantung berat FF tersebut, kalau ratingnya NC – 17 berarti gak boleh ada anak di bawah 17 tahun yang baca, apalagi kalau 21. Walaupun umurnya udah 20 tapi dalam peringatan HARUS 21 jadi sabar aja ya kalau umur kalian baru 21 tahun depan atau bulan depan hohoho. Oh iya, rating NC paling rendah 17. Gak ada ya rating 16 apalagi 15, apalagi kalau mengandung kekerasan dan adegan s***. Minimal harus 17 tahun.

BDSM (Bondage Sadism) : Warning untuk FF yang mengandung unsure bondage dan sadism

Kleenex Warning : (Kleenex itu sebenernya merek tissue) Ini peringatan dari penulis untuk reader karena FF nya bakalan banget-banget sedih, jadi pembaca harus siap tissue di tangan buat ngusap air mata.

Non-Consensual : Warning ini di berikan kalau FF nya mengandung adegan rape

Non-Canon : Warning untuk FF yang isinya bertentangan dengan asli nya atau dunia nyata. Berarti kategori alternative universe masuk ke dalam kategori ini.

Slash : Peringatan untuk FF percintaan sesama jenis

Spew Warning : Peringatan ini biasanya ada di FF yang tingkat lucunya kelewatan batas, jadi di harapkan pembaca tidak minum atau makan selama membaca karena dia akan menyemburkan yang ada di mulutnya karena tertawa

5. Istilah Dalam Penjulukan (Penyebutan) FF :

Badfic : Fiction yang buruk dari segi ejaan, gaya penulisan, tata bahasa, plot, karakterisasi dll. Kalau kata temen-temenku yang nongkrong di FFnet ‘FF Alay’ , kalau kataku sih cuma kurang berpengalaman aja. Hhoohoho

Lime: Biasanya dipakai buat terms yaoi, yuri atau pairing normal [tapi lebih sering ke pairing yaoi-yuri] artinya mulai menggabarkan adegan “bahaya” [adegan ---] secara nyaris eksplisit. (baca: nyaris jelas) pada suatu hubungan antar dua chara. Satu tingkatan lebih rendah dari lemon. Biasanya sih lime itu ada adegan nyaris lemon yang udah “parah”. Jadi yaah, lime itu bisa dibilang ‘pembukaan’nya lemon.

Lemon: Hardcore, hardcore, hardcore. Adegan — udah digambarkan secara jelas dan rinci, nggak ada sensor ataupun macem-macem lagi. Sangat jelas dan rinci dituliskan. Istilah lemon itu awalnya diambil dari manga/anime Kurimu Lemon [Cream Lemon] yang jelas-jelas adalah cerita H.

Fidge : FF yang bener-bener bagus sampai-sampai ‘enak buat dimakan’

Uberfic : FF yang sangat panjang dan atau sangat popular.

WAFF (Warm and Fuzzy Feeling) : Sebuah FF bakal dapet julukan WAFF kalau FF nya berakhir bahagia dan berhasil bikin pembacanya ikut terbawa suasana hangat (warm) dan melayang (fuzzy)

Virtual Season : Sebutan untuk pembuatan FF seri secara kolaborasi tapi seri FF itu sudah tidak di produksi atau di tunda. Ngerti gak? Jadi misalkan kayak SHINee Crazy Family – Special Ramadhan. Kan di kerjain secara berkolaborasi dan gak di lanjutin lagi karena bukan bulan Ramadhan lagi. Nanti pas masuk bulan Ramadhan baru di lanjutin lagi seri nya. Nah itu namanya Virtual Season.

Challengefic : FF yang di buat untuk menjawab sebuah tantangan. Misalkan admin bikin sebuah tantangan kayak December FF Party, harus bikin FF yang tokohnya Minho dan atau Onew dalam waktu max 20 hari. Nah FF yang kalian bikin itu namanya challengefic.

6. Istilah Dalam (Seputar) FF dan Reader :

Bard : Penulis FF, tapi dalam arti harafiah nya tukang cerita. Jadi mungkin sebutan ini buat penulis yang FF nya kebanyakan narasi kali ya? hahaha

Beta-reader : Editor FF dalam bahasa singkatnya. Kegiatan mengkaji ulang FF, mencari kelemahan dan memperbaiki.

Beta-Version : Singkatnya ini FF mentah

Breaking The Fourth Wall : Ini bagian dalam FF dimana tokoh dalam ceritanya ngobrol sama pembaca. Itu berarti sudut pandang ada pada karakter bukan pada penulis. Contohnya POV Minho ; yaa kalian tahukan kalau cinta itu buta? Aku juga tidak terlalu memelih-melih, lagi pula wajah itu tidak penting. Yang penting hatinya! – Nah itu contohnya.

Cartwright Syndrome : Singkatnya pengorbanan seorang tokoh wanita demi tokoh pria yang di cintainya mati-matian. *aku gak tahu berlaku kebalikannya apa enggak deh* Kalau emang berlaku kebalikannya, contohnya FF yang judulnya I Love You, castnya Jonghyun sama Yuna. Di ending Jonghyun mati demi Yuna. *oke narsis dikit gpp kali ya? Mwuahahah*

Claffie : FF yang adegan bersambungnya nge-gantung dan bikin penasaran.

Cookie: FF yang singkat, atau ringkasan dari FF panjang, yang bila dibaca bisa merupakan FF tersendiri.

Copyright : Hak hukum (dalam hal ini) seorang penulis untuk memperbanyak, menerbitkan, mengedarkan hasil tulisannya. Ia memiliki hak atas tokoh-tokoh ciptaannya, berikut jalinan ceritanya. Penulis FF tidak mempunyai hak hukum atas tokoh-tokoh canon, ia hanya bisa meng-klaim OC-nya dan ide cerita.

Cross-posting Mengirimkan FF yang sama ke beberapa Board/Milis/Site

Disclaimer Kalimat yang diletakkan di awal FF yang menyatakan bahwa tokoh dan segala properti dari cerita asli bukan miliknya, dan bahwa FF itu dibuat bukan untuk tujuan komersil. Jadi ingat, disclaimer dan copyright itu beda ^^

Fanficcer : Penulis FF, ini cuma sebutan lain aja sih dan jarang di gunain ^^

Feedback : Pendapat dari para pembaca FF, bisa berupa kritikan membangun, pujian, bisa juga flame

Flame : Ada yang berpendapat flame bisa membangun ada juga yang berpendapat flame itu membunuh karakter penulis, tergantung dari flamer nya itu sendiri. Ada yang memang mengkritik dengan detile agak pedas, tapi bermaksud membangun. Ada juga yang pedas, tajam, menghina dan biasa di sebut bash. Kadang flame yang pedas itu bakalan bikin flame war kalau yang di kritk menanggapi karena gak terima. Contoh flame yang niat membangun itu, komen nya admin Karlie waktu FF Party hari pertama. Mungkin beberapa merasa itu ngejatuhin ya? Tapi niat nya membangun, habis emang orangnya gitu gimana dong? *ditampol Karlie*

Flatter : Tukang puji FF

Fuxing : Tanggapan dari pembaca mengenai sebuah FF yang di baca tapi gak sesuai dengan pemikirannya. Jadi menurut dia jelek tapi di bilangnya bagus, biasanya itu terjadi karena pembaca gak mau menyakiti hati penulis atau gak mau memulai Flame War yang lumayan berbahaya juga sih hohoo

Hiatus : Cuti sementara dari kegiatan atau dunia per-FF-an, jangka waktunya tergantung penulis itu. Untuk pemberitahuan semi-hiatus itu berarti sang penulis akan online saat bisa aja.

Kitsching : Ngasih tanggapan positif di FF yang banyak komennya supaya terkesan penggemar FF itu juga padahal belum tentu, bisa di bilang ikut-ikutan kali ya?

Letter Of Comment (LoC) : Pesan singkat yang berisi apresiasi dari pembaca, gampangnya sih komen yang panjang.

Lurker : Anggota yang jarang memberikan feedback, sebut aja silent reader tapi ini istilah kerennya.

Mild-Language : Engh kalau di tulis pengertia secara harafiah agak susah ya, intinya bahasa ini semi-formal nah ini gampangnya. Agak kasar tapi lebih lembut dari kasara (?), aaaahh bahasa anak muda! Tapi bukan yang kasar banget yaaa, yaaa agak sopan lah dikit hohoho. Ngertikan? ^^

Multiple-Partners : Aaahh kalau ini cuma pairing nya aja ada tiga. Biasanya istilah ini di pakai untuk cerita cinta segitiga

Outside POV : Sudut pandang dari tokoh pembantu

Plot bunny : Ide cerita yang terus berhuni di otak dan gak akan hilang sampai kita tulis.

POV : Point Of View, atau sudut pandang

R/R : Read and Review, habis baca di harapkan pembaca memberi masukan. Jadi gak pasif gitu~

Side Story : Ini menceritakan kisah tokoh yang gak begitu penting. Jadi misalkan kalian bikin FF, konflik utamanya misalkan si A sama B bakalan nikah. Side Story nya temennya si A ini ternyata hamil di luar nikah. Gitu J

Tabestry Syndrome : Kecenderungan dapet ide yang melimpah untuk membuat berbagai macam FF, tapi gak ada satupun yang selesai. Syndrome ini kayaknya paling merajalela di kalangan penulis deh ya?

WB (Writer’s Block) : Ini penyakit paling umum di kalangan penulis, ibaratnya penyakit yang bikin penulis jadi nge-stuck dan terpaksa harus hiatus untuk menjernihkan pikiran supaya dapet inspirasi untuk ngelanjutin FF nya.

WIP (Work In Progress) : Istilah bahasa Indonesianya tuh kejar tayang deh ya? Jadi FF nya nih kita belum tamat tapi udah kita publish, jadi tiap nulis satu part publish, satu part publish.

Whump : Rasa sakit pada fisik atau emosi dalam sebuah karakter favorite.

Cukup membantu kah? Anggep aja ini kamus ^^. Kalau kalian nemu istilah lain tapi gak kita bahas di sini bisa langsung Tanya aja kok ^-^. Oh ya, yang kita bahas di sini istilah yang agak sering di pakai tapi gak umum. Kalau yang udah umumkan kalian pasti tahu artinya tanpa perlu di bahas, kay? DeNatureHerbalLife always around us.